Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Viele Raucher denken über diese Frage nach. Dieser Vorgang bleibt nicht unbemerkt. In diesem Sinne haben wir beschlossen, darüber zu sprechen, was mit dem Körper passiert, wenn eine Person mit der Gewohnheit des Rauchens aufhört.
Alle Raucher sind sich der Tatsache bewusst, dass Rauchen schädlich ist und zur Ursache für die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Pathologien wird. Tabakrauch enthält eine große Anzahl von Giften und Toxinen sowie die gefährlichste Substanz - Nikotin. Es wird vom Blut aufgenommen, wandert durch den Körper und vergiftet ihn allmählich. Starke Raucher wirken sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch negativ aus.
Wenn es einen Kampf gegen das Rauchen gibt, können Suchtmediziner bei dieser schwierigen Aufgabe helfen. Dazu gehören Narkologen und Psychotherapeuten. Außerdem kann es Ihrem Körper unabhängig auf dem Weg zur Reinigung und Genesung helfen. Es sei jedoch daran erinnert, dass dieser Prozess nicht einfach sein wird.
Sogar diejenigen, die selten Zigaretten rauchten, werden Stress verspüren, wenn sie mit Nikotin aufhören, und was bereits über Raucher gesagt wurde, die täglich eine Packung Zigaretten rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie wissen, welche Symptome auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Eine sachkundige Person weiß, was sie zu erwarten hat, und dies hilft Ihnen, sich rechtzeitig einzuschalten und die Reha-Phase zu verkürzen. Was passiert also mit dem Körper eines Rauchers, wenn er aufhört?
Wovon hängt der Wiederherstellungsprozess ab?
Die Reaktion jedes Organismus ist individuell, aber es gibt Faktoren, die die Dauer und den Grad der Manifestation der Symptome des Abstoßungssyndroms während der Genesung des Organismus beeinflussen.
Diese Faktoren umfassen:
- Raucherfahrung;
- das Alter des Rauchers;
- Geschlecht des Rauchers;
- das Vorhandensein verschiedener aktueller oder chronischer Krankheiten;
- Zustand der Immunität;
- Eigenschaften des Körpers, die sich individuell manifestieren können.
Statistiken zeigen, dass die vollständige Erholung des Körpers in einem Jahr erfolgt. Es gibt jedoch Zeiten, in denen dieser Prozess weniger Zeit und umgekehrt mehr Zeit in Anspruch nimmt.
Welche Reaktionen können auftreten?
Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, kann ihr Körper hart reagieren. Und dies kann passieren, weil sich der Körper während der gesamten Zeit, in der der Raucher seiner Sucht ausgesetzt war, daran gewöhnt hat, eine Dosis Nikotin zu erhalten. Fangen Sie an, dies als einen natürlichen Prozess zu behandeln.
Sobald Nikotin nicht mehr in den Körper gelangt, beginnt es zu reagieren. Und diese Reaktionen sind ziemlich unangenehm. Sie vergehen jedoch im Laufe der Zeit. Der menschliche Körper gewöhnt sich an den Nikotinmangel und nimmt seine normale Arbeit wieder auf.
Welche Reaktionen treten im Körper während des Entzugssyndroms auf:
- Kolik im Magen;
- starkes Verlangen zu rauchen;
- Husten
- leichter Schwindel;
- Gesteigerter Appetit;
- häufige Stimmungsschwankungen;
- Depression;
- Schlafstörungen;
- Reizbarkeit;
- verstopfte Nase;
- sich ängstlich fühlen;
- Halsschmerzen;
- schnelle Müdigkeit;
- das Auftreten von juckender Haut, Akne und Geschwüren;
- langsamer Herzschlag;
- Entzündungsprozesse in der Mundschleimhaut.
Zusätzlich wird während der Anfangsperiode eine Abnahme der Immunität beobachtet, um mit dem Rauchen aufzuhören. Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, sind verschiedenen Erkältungen und Viren ausgesetzt. Dies geschieht, weil das Immunsystem alle seine Kräfte anweist, um die Körperfunktion wiederherzustellen. Die Dauer des Entzugssyndroms hängt davon ab, wie lange die Person die Sucht angewendet hat.
Möglichkeiten zur Linderung von Entzugserscheinungen
Für einige sind die Entzugssymptome sehr stark, so dass sie nach Wegen suchen, sich selbst zu helfen, damit umzugehen. Einige nehmen den Kühlschrank auf, was nur zu einer Gewichtszunahme führt. Andere suchen Hilfe bei anderen schlechten Gewohnheiten, was zum Grund für die Entstehung einer neuen Sucht wird.
Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, wie Sie mit dem Entzug umgehen können, ohne Ihren Körper zu schädigen. Um beispielsweise Stress abzubauen und Reizbarkeit zu beseitigen, wird empfohlen, Produkte wie Baldrian, eine Abkochung von Ginseng oder eine Tinktur aus Oregano und Kamille zu verwenden.
Um Ihren Geist von Zigaretten abzulenken, können Sie im Park spazieren gehen oder ein wenig rennen. Schwimmen im Pool und Fahrradfahren sind ebenfalls hilfreich. Die körperliche Aktivität sollte moderat sein: Sie hilft Ihnen, Ihre Freizeit zu nutzen und sich abzulenken. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Intensive körperliche Aktivität ist für einen geschwächten Körper verboten.
Bei jedem Wunsch zu rauchen können Sie Samen oder Nüsse verwenden. Sie helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und seine Stärke wiederherzustellen.
Vorübergehende Vernachlässigung der Geräte und des Büros hilft, die Lunge zu reinigen. Ist dies nicht möglich, wird empfohlen, einen Luftionisator zu kaufen.
Die Diät hilft, die Organe und den ganzen Körper zu reinigen. Sie müssen Ihre Aufnahme von Milchprodukten erhöhen, da diese den Drang zum Rauchen verringern können, sowie von Zitrusfrüchten, die das Immunsystem stärken. Zusätzlich kann es mit Lorbeerinfusion gereinigt werden.
Wann wird die Verbesserung eintreten?
Nachdem Sie nun wissen, was Sie auf dem Weg zur vollständigen Genesung zu erwarten haben, werden wir Sie über die Verbesserungen informieren, die nach Abstinenz in Ihrem Körper auftreten werden. Dies wird Ihnen helfen, Sie in einer schwierigen Zeit zu motivieren und zu stärken.
Die Verschlechterung der Gesundheit in den ersten Tagen ist normal. Der Körper lernt, ohne Nikotin zu existieren und ohne Ihre Hilfe mit Stress umzugehen.
Nach einer Weile zeigen sich positive Verbesserungen. Sie sind wie folgt:
- die Arbeit aller Systeme wird verbessert;
- Kurzatmigkeit verschwindet;
- verbessert das Gedächtnis;
- die Durchblutung normalisiert sich wieder;
- verbessert den Zustand der Haut;
- der Zustand der Schläfrigkeit verschwindet während des Tages;
- verbessert die Aufmerksamkeitskonzentration;
- erhöht die Aktivität;
- der Geruchs- und Geschmackssinn wird verstärkt;
- Energie kehrt zurück;
- Das Budget wird erhöht, da kein Geld mehr für Zigaretten ausgegeben werden muss.
Einige Raucher begründen ihre Sucht damit, dass sie keine Probleme mit Zigaretten haben, weshalb sie sich mit verschiedenen Entzugssymptomen quälen. Aber das ist Selbsttäuschung. Statistiken zeigen, dass Raucher viel stärker gestresst sind als Nichtraucher.
Daher sollten Sie keine Angst vor den Reaktionen Ihres Körpers auf das Aufgeben einer schlechten Angewohnheit haben, denn nur dann können Sie Ihre Gesundheit wiedererlangen.